走る。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.3kg 69.4kg 57kg 6% (あと12.4kg) 170cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

 » 
2016年10月04日

  • むすめご

    2016.10.3 夜。 8:30 子ども達ねる直前、入浴。。雨あがる。。。どーしよー(葛藤)
    走るか。
    走らないか。

    うーーーーん。。走るか!!!!

    で、家周辺 520*3 約1.5 走る。

    が、体重ほぼ変化なし。

    朝と夜ってへたすれば、1キロくらい増えてる。代謝悪く
    水分溜めちゃうのかな。。。。


    今日もガンバロー

    カロリー合計:07:34
    •  
    • コメント4件
    • 退会します(退会済み) 退会します(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.10.04 21:21
    • キムキム キムキム 1.5kmのランニング凄い!

      私は、走るまでいかずウォーキングチャレンジ中です。

      運動による体重変動、なかなかすぐには結果出ないですよねΣ(ノд<)

      やはり継続は力なりなのかな…。

      でも、めげずに頑張りましょうo(`^´*)
      2016.10.05 09:27
    • むすめご むすめご > キムキムさん

      継続は力なり!!! めげずに行きましょう。。

      ランニングだと、15分くらいだから、
      ウォーキングで30分くらいが良いかな!?と思う
      今日この頃。。笑

      ウォーキング、頑張ってね☆
      2016.10.05 13:11
    • むすめご むすめご > しんじゅ なおさん

      頑張りまーす!!!オススメ運動あったら教えて下さいね★
      2016.10.05 13:13
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むすめご

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