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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 56.8kg 54.8kg 71% (あと2kg) 159.8cm 56.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.8% 22% 159.8cm 平均

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2016年10月04日

  • レオ

    昨日、体重測る前に寝てしまった(。-_-。)

    明日は健康診断なので、今日は固形物を取らずに野菜ジュースなどで乗り越えたいと思います…

    あぁ、ちゃんとやってたらこんな事しなくても良かったのにな笑。

    反省…

    今日も1日頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

    1日断食しただけで、死にそうだった(T ^ T)
    でも、効果大だ笑。

    明日が終わったらすぐまた元に戻るけどね。

    カロリー合計:07:37
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実践中のダイエット方法

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