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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 48.8kg 48kg 95% (あと0.8kg) 155.2cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 155.2cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • まな

    ・朝食:納豆ご飯,玉子焼き
    肉巻き(ニンジン,エリンギ)

    ・昼食:ポテト,マカロニサラダ,スライスオニオン
    コールスロー,イカフライ,漬物

    ・間食:フルグラ,ヨーグルト

    ・夕食:唐揚げ,グラタン,お酒

    カロリー合計:07:47
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155.2cm 49.8kg

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