46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.3kg 55kg 69% (あと2.3kg) 164cm 57.3kgの体型
    体脂肪 34.8% 32.1% 24% 164cm 標準

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2016年10月04日

  • まる

    体重: 57.3
    体脂肪率: 32.1
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 29.2
    基礎代謝: 1092
    BMI: 21.3
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 56

    朝: ぶどう
    昼: アジフライ
    晩: ご飯 豚汁 ししゃも
    間食: ぶどう 胡桃まん 雷鳥の里 アイス

    W: 6km

    また気分が落ち着かず、レキソタンを飲んでしまう。意味ないのに。午前中は寝てた。午後はウォーキングに出た。昨日と今日の記憶が曖昧になっている。

    カロリー合計:08:27
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164cm 56.7kg

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