2016-10-4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.1kg 50kg 5% (あと26.1kg) 152cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

2016年10月04日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●なめらかヨーグルト
    ●特濃豆乳

    【間食】
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶

    【昼】
    ●おかゆ
    ●焼ほっけ
    ●子持ち昆布
    ●長ネギ入りひきわり納豆

    【間食】
    ●梨
    ●バターロール2こ イチゴジャム
    ●ロイズチョコレート
    ●ひじき煮味見
    ●麻婆茄子味見

    【夜】
    ●ひもかわうどんの煮込み

    生理中 カロリー合計:08:28
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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