74日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 70.6kg 50kg 20% (あと20.6kg) 160cm 70.6kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.4% 22% 160cm モデル

 » 
2016年10月04日

  • レイラ

    昨日は炭水化物祭りだったから少し増えた。
    今日はあまり食べない様にした。
    雨だったから歩いて買い物行った、30分しか歩いてないのに足がダルい…(´д`|||)

    朝 ローソンの糖質カットのパン・カフェオレ(砂糖なし)

    昼 豆塩大福・カフェオレ(砂糖なし)

    夜 ローソンの糖質カットのパン・オムライス(少し)・コールスロー・ワンタンスープ

    間食 ヨーグルト

    夜の体重 70.8kg

    夜にこれだけ減ってれば安心だ♪
    弟が私の大好きなミルクケーキをお土産に買ってきてくれた(*´ω`*)
    1枚でカロリー25、炭水化物4.3もある…Σ(ノд<)
    でもおいしいからいいや

    カロリー合計:1128kcal08:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュスープはエネルギー量が高いの ... のココアは甘いものが多く、Mサイズで240kcalを超えるものもあります。ココアだけではおいしくないものですが、できるだけ甘くないものを飲むようにした ... 「寝る3時間前は食べない」というのがダイエットの基本。 寝る直前の食事は禁止、と ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    麦の外皮の部分:小麦ふすま)を使用したパン。ローソンが展開する「実りベーカリー」の「健シリーズ」は、カロリー2 ... 013年にテレビ・雑誌・インターネットといった各メディアにおいて紹介された、ダイエット法情報を調査。その結果、より広く情報が扱われていたダイエット ... 00ml当たり)未満が糖質0(ゼロ)となる。 ●ローソン「実りベーカリー 健シリーズ ブランパン ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • QueenzK(クイーンズ ケイ)

    JR旭川駅 旭川駅から歩いてすぐのブライダルタウンで美しいコーデに囲まれながらウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わかば
  • デブ主婦
  • apico
  • ハム尻
  • ゆきぶー
  • マミオク
  • marisa/毎日楽しむ
  • 李蔓
  • 丙猫
  • deeper
  • oconachan
被ライバル - 全てを見る
  • わかば
  • デブ主婦
  • apico
  • ハム尻
  • ゆきぶー
  • マミオク
  • のぞみ
  • marisa/毎日楽しむ
  • サリ力
  • 李蔓
  • 丙猫
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
レイラ
レイラ

160cm 67.9kg

日記
138
ライバル
11
被ライバル
15