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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.1kg 51kg 50% (あと2.1kg) 159cm 53.1kgの体型
    体脂肪 30% 30.1% 22% 159cm 標準

2016年10月04日

  • miko(妊娠中です)

    アボガドそのままでは無理なので、スムージーにする作戦
    青汁粉末と、食べる麹も入れて
    小松菜、スプラウトも

    これで、一日分の野菜は採れたと気持ちを持つ。
    なかなか、野菜食べる意欲沸かず
    かわりに、パイとかマシュマロとかグミとか
    食べてる。

    カロリー合計:08:31
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