58日目(10/4)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.8kg 52kg 1% (あと11.8kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 38% 32% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • ぽんず

    うーん体重落ちない、、、けど体脂肪が減ってた!のでよしとする( ー̀дー́ )
    最近夜に運動してそのまま寝落ちしてしまうから夜お全然風呂に浸かってないので、ちゃんと浸かってないので体ほぐす!

    朝:×
    昼:チョコチップメロンパン、ベーコンエピ
    夜:カツ丼、明太子
    間食:グミ

    運動:ウォーキング30分、フラフープ
    お通じ:×

    生理中 カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント2件
    • 未央 未央 体重減らないと、ほんと、がーんですよね(>_<)
      私もこんだけ動いてるのに、なぜ増えた?って、思うこともよくあります。
      リバウンドして今の体重になるまで、やらなかったのが、半身浴です。
      ダイエットしてた時は必ずやっていたのに、やめたら、どーんと増えちゃいました。
      一緒に今夜は半身浴、トライしましょー(*^◯^*)!
      2016.10.04 19:26
    • ぽんず ぽんず > 未央さん
      そうなんですね…!!
      やっぱり半身浴って効果大なんですね!(°-°;)!
      毎日半身浴は欠かさず頑張ります!
      一緒に頑張りましょう〜!(^^)
      2016.10.05 09:00
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ぽんず
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160cm 62kg

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