269日目 前日比-0.7 TOTAL -6.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 60.5kg 60kg 93% (あと0.5kg) 169.7cm 60.5kgの体型
    体脂肪 30% 169.7cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • ミユキチ

    日月と母が泊まりに来ていて
    中華、お寿司にパン、仕上げはガスト~
    ケーキセットやおやつもしっかりいただきました(^^;

    最近妙な食欲解放スイッチが出来てしまって
    カロリーを気にすることなく好きなもの食べました(^^;
    増えた体重を見るたびに嫌悪感があり
    その気持ちがヤケ食いを誘発~
    リバウンドのきっかけってこういうことなのかなと肌で感じています


    毎日ちゃんと頑張っているライバルさんたちがいてくださるお蔭で
    どうにか投げ出さず踏みとどまる幸せ(^^)

    昨日の夜からダイエット断食してます♡
    今日の夕飯は食べるのでそれまでの軽い制限ですが
    これですこし体重減らしてモチベーションにつなげていきたいと思います!

    みなさんいつもありがとうございます(*^^*)
    今日は掃除洗濯モリモリヤルゾ~

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント4件
    • あざらし あざらし ミユキチさん、お母さまときっとステキな楽しい時間を持たれたのでしょうね☺︎
      好きに食べられても全然増えてないではないですか〜!とはいえ、プチ断食で身体も気持ちもリセット、心機一転な気がして良いなーと思いました。
      私は現在、血中チョコ濃度が上がっていて危険を感じるので、気を引き締めたいと思いました( ̄^ ̄)ゞ
      2016.10.04 09:00
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      いやいやそれがそうでもないです(^^;
      お互い大事には思ってるし好きなんですが
      ほんわかするような時間にはならないんですよね~

      母には重箱の隅をつつかれ
      私は正論で母と向き合ってしまう
      誰かいてくれるとすこしは和らぐんですが…
      親子も難しいデス(^^;

      それでも来てくれて嬉しかったですし楽しかったです^^
      ありがとうございます

      あざらしさんのチョコ濃度はお仕事ストレスからですか?
      息抜きされつつ頑張ってくださいね!
      2016.10.04 09:10
    • こうマム こうマム 励みになります! 2016.10.04 11:51
    • ミユキチ ミユキチ > こうマムさん
      初のプチプチ断食でした!
      断食というよりヨーグルトダイエットだったかも(笑
      今夜からベジファーストで通常食です!
      2016.10.04 16:07
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ミユキチ
ミユキチ

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