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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 70kg 59kg 0% (あと11kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 標準

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2016年10月04日

  • ぱんだ

    今日から運動&プチ食事制限。
    家でストレッチ、ちょこっと踏み台昇降。
    ジムでコンバット。
    最低でも週一はジム行きたいな。


    カップスープ 150cal
    卵焼き 100cal
    もやし炒め 100cal

    朝 350cal

    カロリー合計:08:58
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ぱんだ
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156cm 68.5kg

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