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    体重 60kg 60kg 56kg 0% (あと4kg) 150cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm モデル

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2016年10月04日

  • mijinko310

    朝 シェイク&ブラックコーヒー
    生理的前だからかな?気分の浮き沈みとむくみが激しい

    ランチ14時〜
    お気に入りのカフェでマグロアボカド月見丼&アイスコーヒー❤️️

    夜20時〜
    置き換えシェイク

    21時からホットヨガ❤️️
    汗をかきやすいバームとサプリをもらって汗ダラダラ滝のよう 汗と一緒に全部デトックス✨✨
    帰ってからお味噌とさんま蒲焼

    今日のランチは軽めでしたが、野菜多め&肉を抑えました
    そしたら疲れがあまりたまらない!!
    野菜って大事。自炊って大事なんだな。繁忙期終わっ他ので、お弁当復活しよう❤️️

    カロリー合計:09:10
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