505日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61.5kg 55kg 0% (あと6.5kg) 153.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.3% 20% 153.5cm 理想

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2016年10月03日

  • こっぷー

    ダイエット宣言してすぐ飲み会が入るという:( ˙꒳​˙ ;):
    明日も飲み会だから食べすぎ注意してこれ以上の増加を防ぐ!!!

    朝食

    干し芋
    350kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    170kcal(2.5食分)

    昼食

    牛タン定食
    600kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    1000kcal(1食分)

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    カロリー合計:2270kcal09:48
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