やせ期?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 61.3kg 57kg 12% (あと4.3kg) 170cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 25% 170cm 平均

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2016年10月04日

  • marine

    朝 抹茶クッキー、ヨーグルト
    昼 手作り弁当 鶏ハム、焼き鮭、切り干し大根煮物、にんじんゴマ和え
    おやつ 柿ピー少し
    夜 くるみとチーズのパン、玄米おにぎり、あんぱん半分、サラダ、卵いり納豆

    生理中 カロリー合計:1700kcal10:09
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170cm 60.9kg

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