いいおつまみ見っけ♪

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    体重 49.8kg 49.6kg 46kg 5% (あと3.6kg) 152cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 33.2% 25% 152cm 美容

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2016年10月04日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁  スクランブルエッグ 味噌汁
       アボカドサラダ(前日の残り)
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  厚揚げ ゆで卵2個 カップスープ(糖質1.8g)

    夕  豚生姜焼き キャベツ 和え物(大根 にんじん 油揚げ)
       濃い味500ml ジン炭酸割1杯
       あて海苔

    にわか雨も降ったし風も強くてまいった・・

    このところ歩いて買い物に行ってるけど、いまのとこ大丈夫っぽい。

    このまま数か月受診しないですめばいいなあ。。

    スーパーでいいおつまみ見つけちゃいました

    あて海苔!(味付け海苔なんだけど糖質が少ない)
    きのうはアサリバター味
    とっても美味でした 

    カロリー合計:10:14
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