82.4〔+−0〕

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82.4kg 60kg 11% (あと22.4kg) 158cm 82.4kgの体型
    体脂肪 46.5% 44.1% 28% 158cm モデル

2016年10月04日

  • のぶーみ★

    体重変わらず…痩せ期のはずなのに( ̄◇ ̄;)でも体脂肪が減ったー★ まぁ家の体組成計だからイマイチあてにならんけど毎日腹筋やらスクワットやらしてるおかげかな〜★なんとなく産後のお腹のダルんダルんが締まった気がする(^。^)
    やっぱり間食多すぎだな〜

    朝 バナナ2本、水
    昼 ラーメン3分の一、ご飯100グラム、チキンハンバーグ、納豆、水
    夜 大根サラダ、味噌汁、鮭のムニエル、梨、水
    間食 アイスコーヒー、バームクーヘン少し、みかん1個、一口ドーナツ2個、チョコレート数個、柿の種何口か、クッキー1枚
    全部すこーしづつだけど書き出すとめっちゃ食べてるー!合わせたらやばーい!そりゃ体重落ちないよね〜(*_*)

    カロリー合計:10:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... (50g)3分の1枚、ショートケーキ(100g)4分の1個、シュークリーム(60g)2分の1個 ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcalなの ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... リソンはスピードそのものだ。現在はランニングに専念しているが、高校1年で初めてトラックに立った時、自分がズームのチームメンバーにな ... キックで靭帯を断裂。「もともと大学は陸上のために来たのだけど、陸上をするとなればフットボールをやめなくてはいけない ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ベビーちゃんいるママ
産後ダイエットしてる方妊娠中の方一緒に励ましあいながら頑張れるダイエット仲間さん探してます。日本ではあま...
支え合いながらダイエット!
112キロからダイエットを始め、マイナス60キロ達成しました。いろんな人に支えられてここまできました。お...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • さやか
  • キラキラ☆
  • まなぶ
  • のこ
  • *サマー*
  • サィ
  • miyuki
  • プーミー
  • 南
  • 不摂生34年❤︎
被ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • さやか
  • まなぶ
  • のこ
  • *サマー*
  • サィ
  • miyuki
  • プーミー
  • 南
  • 不摂生34年❤︎
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

日記
183
ライバル
54
被ライバル
37