あまりの人の多さと暑さで…。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.8kg 69.9kg 85% (あと4.9kg) 169cm 74.8kgの体型
    体脂肪 41% 23.7% 17% 169cm 平均

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2016年10月03日

  • Hymn

    1947日目。-28.0㎏。前日比+0.4㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日計)    …5356歩
    ・NARLボディデザイン …60分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1730kcal(朝170+昼800+夜760)
    ・消費カロリー…2135kcal
    ・カロリー差  …  405kcal

    月曜日の記録。


    日曜日の話ですが…、

    午前中、下北沢近くに用がありでかけました。

    お昼ごろに終わり、かなり暑かったんですが
    久々の晴れ間だったので、下北沢から代々木公園まで
    歩いてみました。

    初めは渋谷まで歩いて帰ろうと思っていましたが、
    代々木公園にポケモン探しに行ってみようと思い、
    代々木公園に変更しました。

    行ってみたら、凄い人!

    ポケモンやる人こんなにいるのか!と思ったら、
    北海道フェアの人出でした。^^;

    それにしても凄い人の数。

    その会場がポケモンスポットと重なっていて
    輪をかけて人が多かったみたいです。

    あまりの人の多さと暑さで、
    30分ぐらいで退散しました。

    帰りは渋谷まで歩きましたが、
    その時点ですでに10000歩を超えていたので
    地元駅からはバスで帰りました。

    土日飲んで食ったわりには、
    体重前日比+0.4kg。74.8kg。

    もっと増えてると思ったので、
    ちょっとほっとした。(・_・;)

    明日からまた頑張ります。

    カロリー合計:1730kcal11:01
    •  
    • コメント2件
    • いちご大福 いちご大福 (๑•̀ㅁ•́๑)✧お久しぶりです✿。
      いちご大福です。その後、
      いかがでしょうか?私はというと、
      Twitterにいるトレさんに相談しつつ筋トレ
      続けていました。意識的に体重ではなく

      身体の太さ測定や ヒップアップ重視にして
      頑張っている最近です✿。
      そろそろ、年末体重増加祭りなので、気合入れる為にも
      書き込みしなくちゃと思い来ました!。

      記録サボり魔なのでちょこちょこ抜けると思いますが
      またよろしくお願い致します!。
      2016.10.05 15:58
    • Hymn Hymn > いちご大福さん

      ごぶさたしたいます。

      身体ケア続けられているとのこと。
      安心しました。

      今後もよろしくお願いします。(^^)v

      2016.10.08 18:45
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