DAY154

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.6kg 55kg 0% (あと6.6kg) 169cm 61.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年10月04日

  • さみぃ

    起床時:61.6 就寝前:62.4

    昼:キムチ炒飯大盛り、ふりかけご飯1杯
    夕方:プリン1/2、豆乳多め
    夕食:鶏団子スープ(鶏団子5ワカメお麩葛切りもやし温玉ねぎ)、鯖寿司2
    間食:お芋パイデニッシュ1/2+1/2、木村屋蒸しパンミニ1、プリン1/2

    カロリー合計:12:14
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.7kg

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