044【プランク29/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.5kg 64kg 57% (あと5.5kg) 166cm 69.5kgの体型
    体脂肪 40% 35.4% 30% 166cm 美容

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2016年10月04日

  • みみ

    今日から結婚式まで強化週間!(土曜日の夜は旦那の実家で食事会だから、控えめに食べるけど)

    なので、自然と来週は復食期間
    ……出来るか分からんけど(゚_゚笑

    この痩せ期にガッツリいくぞー!でも筋肉落ちてリバウンド体質になる気もしてるから、体調見つつ進めていこう(^^;)

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    豚汁(昨日の夜の残り)
    牛乳

    【昼】
    ローソンのブランパン2
    スープ春雨(梅おろし味)69kcal

    【夜】
    明治プロテインキャラメル味(水200mlで)

    カロリー合計:12:42
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ 痩せ期と強化週間重なって、よい感じですね。がんばって ٩(ˊᗜˋ*)و

      プランクももうすぐ終わり。
      結果報告お待ちしてます。
      2016.10.05 08:03
    • みみ みみ > こむにこさん
      今週よりも来週の復食期間のほうが自分にとって難しいので頑張りどころです!!

      プランクは今日で最終日ですが、あんまり??な結果です('△';)
      夜にサイズ測ってみますー!!

      2016.10.05 12:49
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