浮腫んでな~い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.3kg 40kg 56% (あと1.3kg) 150cm 41.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • りん

    今日は浮腫みを感じない
    v( ̄Д ̄)v イエイ

    昨夜の作り置きや食べたものなど

    旦那さん茹でた伊勢海老貰って来た
    食事済んでたけど食べたわ♪

    かぼちゃの煮物
    カレー味のおから
    セロリの葉じゃこ炒め
    ジャーマン絹揚げ(じゃがいもの代わりに絹揚げで)
    海老とアボカドわさびマヨ和え
    手作りサルサソース

    写真2
    お昼

    写真3
    アセスルファムKが入ってないから呑めるノンアル買って来た。
    昨日呑み過ぎたから今日はノンアル呑み比べよう~
    あっでも赤ワインやウイスキーはちょこっと呑むと思うけど

    振動マシン 15分
    スクワット
    かかと上げ
    ランジ
    足パか

    今日もカーヴィー少しだけ

    カロリー合計:13:05
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