お久しぶりな16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 60.2kg 53kg 0% (あと7.2kg) 166cm 60.2kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • にも。

    しばらく放置してしまった 汗

    先週は研修会あったり実験やらなきゃだったりでバタバタして&風邪気味で帰ったらすぐ寝る生活してたので(^^;
    という言い訳…←

    体重も減らないどころか増えてる事件!!ひえ〜〜

    今週もバタバタしそうだから不定期更新でがんばります…

    研修会とかあるとみんなで外食したりでついつい食べ過ぎてしまいましたー_(-ω-`_)⌒)_
    でも美味しかった!!

    カロリー合計:13:33
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 研修会などおつかれさまでした^^
      インドカレーおいしそうですねー♪
      大体のお店で巨大ナンがついてくるからびっくり^^
      外食ってコントロールがなかなかむずかしいですよね@p@


      2016.10.04 21:44
    • にも。 にも。 > 優亜@KOHさん
      いつもコメントありがとうございます(*^^*)

      インドカレー美味しかったです〜!でもナンが大きすぎて食べきれなくて、友達にあげちゃいました 汗
      外食するとすぐカロリーオーバーになってしまうので、ちゃんと自炊で調整したいです^^;
      2016.10.05 11:39
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