95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 83.9kg 74.5kg 51% (あと9.4kg) 156cm 83.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 64.4% 22% 156cm 理想

 » 
2016年10月03日

  • 大雪


    通院疲れで、記録のみ(^-^;



    今日の体重 83.90kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    麻婆豆腐 256
    豆腐 54
    松前漬 50

    【間食】
    チョコバニラアイス 80

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 300

    【夕食】
    もずく 22
    鮭とポテトサラダのチーズ焼き 77
    とんかつ 492


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1572kcal13:50
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

日記
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