★1日目★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 45kg 0% (あと9kg) 152cm 54kgの体型
    体脂肪 29.7% 29.7% 15% 152cm 標準

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2016年10月04日

  • アリス

    今日からダイエットスタート!
    今とりあえず試してみるのは「1日1食ダイエット」!
    よく聞くけど栄養バランスとかどうなんだろう・・・??
    とりあえず一週間くらい試してみようと思いますヽ(^^)丿

    朝:なし
    昼:キノコのデミグラスソース煮とケチャップライス
    夜;なし
    他:天然水(朝摘みオレンジ)

    生理中 カロリー合計:14:20
    •  
    • コメント1件
    • 退会します(退会済み) 退会します(退会済み) 栄養バランスは悪くなりますね(汗)
      貧血も起きやすくなるようです。
      少しでも体調悪くなったと感じたら、すぐに中止してくださいね!
      2016.10.04 21:19
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実践中のダイエット方法

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