24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.1kg 58kg 39% (あと6.1kg) 174.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 174.5cm 平均

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2016年10月04日

  • pyun

    復食1日目

    お粥;かぼちゃスープ(エシャロット;きのこ;ベーコン);
    間食でビスケットいっぱい食べてしまった…断食後の食欲コントロール難しいな…
    体重少し増えたけど、このまま64kg台をキープできるように頑張ります 

    ウォーキング70分;ストレッチ30分 

    カロリー合計:16:14
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174.5cm 65.5kg

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