やっちゃってます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.8kg 52kg 51% (あと5.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 26% 158cm 美容

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2016年10月04日

  • ボックス

    仕方ないんです。日曜の夜にどうしてもはずせない外食があって、付き合い上、少食になるわけにはいかなくて(従業員側に知り合いがいる)、さらにさらに同席してた人が体調不良になり、どうしようもなくて私が、もう破裂せんばかりにお腹いっぱい食べたんです‼
    …帰って来て計測したら60㎏手前。逆に今日までによくぞここまで戻ったな、自分。

    まだまだ節制中。今週中には56台を目指したい。

    カロリー合計:16:20
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実践中のダイエット方法

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ボックス

158cm 55.6kg

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