今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74.9kg 60kg 41% (あと14.9kg) 166cm 74.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年10月04日

  • うさ


    うどん
    茄子とピーマンの煮物
    冷奴 1/6


    サラダバー


    ザル蕎麦
    20品目の彩りバランスサラダ

    便通有り
    ストレッチ20回×2

    今日の夕飯はヘルシーだけど胃袋が小さくなったのか、量が多かったのかお腹がいっぱいになりました。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:07
    •  
    • コメント2件
    • chikaramizu chikaramizu 頑張ってるねー! 2016.10.04 19:30
    • うさ うさ > chikaramizuさん
      ありがとうございます!
      ぼちぼち頑張ります!
      2016.10.04 19:51
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166cm 67.5kg

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