10/4▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年10月04日

  • なおちゃん


    今日は朝から美容院行ってカラー&トリートメントして昼からは眼科!
    ドタバタの1日だったぁΣ(゚д゚lll)
    今からゆっくり過ごそう...


    起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ミックスサンド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎キャラメルホイップメロンパン1個、マウントレーニアカロリーオフ240ml

    間▶︎アイスカフェモカ(ガムシロ1個+)、ポテトチップスシークァーサー香る塩ポン酢味半分

    夜▶︎ケチャマヨチーズ納豆トースト5枚切1枚

    カロリー合計:18:29
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*`・ω・´)♡

      お疲れ様です₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      ゆっくりして下さいね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.10.04 19:58
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日は疲れましたΣ(゚д゚lll)
      でも今日は調子が良い1日だったのでよかったです(*^^*)
      2016.10.05 19:24
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