2,012日目(2016.10.4.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 29.2% 152cm モデル

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2016年10月04日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、
    間)かぼちゃ煮物、
    昼)ご飯、みそ汁(ジャガイモ+ネギ+とろろ昆布)、焼きサンマ、ピーマン、かぼちゃ煮物、
    間)バナナ、せんべい(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、かぼちゃ煮物、

    ☆ポニーと散歩。

    カロリー合計:18:58
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