7日目《記録のみ》

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    体重 96kg 96kg 90kg 0% (あと6kg) 150cm 96kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年10月04日

  • ケティ

    ★未だにお腹の調子が悪くて困る・・・(>_<)
    運動に踏み切れないんだよね。
    運動に対するモチベーションも下がるし・・・
    今日あたり運動できそうかな?

    《食事》
    朝)無し
    昼)ジャムサンド、目玉焼き、キャベツ、ロールケーキ
    間食)カロリーメイト、バナナ、コンニャクゼリー、いかせんべい
    夜)焼きそば、梨1/3

    カロリー合計:1524kcal19:09
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ あらら…。
      まだ 調子が戻らないんですね

      そういう時は、無理しないほうが いいですよ~。
      気持ちは 焦るだろうけど……ね

      でも、出来そうな感じなのかな?
      無理しない程度に、がんばってくださいね
      2016.10.04 21:10
    • まり まり たくさん食べてるわけじゃないし、無理しなくていいですよー。
      気が向いたら10mほどの距離の大股歩き、いかが?^^
      2016.10.05 00:05
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      ありがとうございます。
      もう、ほとんど戻った感じです。
      2016.10.05 13:14
    • ケティ ケティ > まりさん
      大股歩きいいですね~!
      ウォーキングよりも効果がありそう!
      2016.10.05 13:15
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