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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 86.4kg 70kg 11% (あと16.4kg) 177cm 86.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 177cm 標準

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2016年10月04日

  • もいすと

    朝 魚肉ソーセージ りんご 胸肉 500
    昼 カップ麺 キャベツ 鳥モモ 500
    夜 豚汁 豆腐 300

    結構食べてるけど
    悪いものは取ってないし
    まぁ、いいかな…
    少しフラフラしてきたので
    様子見ながらやりたいと思います。
    今日から筋トレを始めました。
    自重トレなので
    やれるだけやろうと思います。

    カロリー合計:1300kcal19:35
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もいすと

177cm 84.6kg

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