ダイエットはじめます。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.7kg 62.7kg 55kg 0% (あと7.7kg) 160cm 62.7kgの体型
    体脂肪 32.3% 32.3% 22% 160cm 平均

 » 
2016年10月04日

  • ポン酢

    ダイエットはじめました。
    とりあえず記録して、続くように‥
    今日は仕事休みなので昼からヨガへ。
    選んだクラスがパワーヨガだったので
    汗びっしょり。
    筋肉使って、二の腕プルプル。
    夕方には約3キロジョギング、半分ウォーキングしてきました。
    頑張ります!

    カロリー合計:19:41
    •  
    • コメント1件
    • 退会します(退会済み) 退会します(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.10.04 21:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット

    はくるものに期間がかかります。優先的に内臓脂肪を減らすには有酸素運動が一番です。夕方以降の入浴時からウォーキングをしたり走った ... 身浴でも正しい方法で続ければ80~90%ほどの効果が得られるようになります。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 始めたらよいでしょう。 ミラーダイエットを成功させる秘訣はありますか? 見た目とともに数字の変化はモチベーションのアップには ... vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    00円です。  いずれも、専門知識をもったトレーナーが指導しますので、安心してご利用いただけます。ダイエットに何度も挫折してきた方に ... が最初です。その後、テニスだけでなく、フィットネスクラブとして、複合的なサービスを提供するようになりました。自 ... は、おそらく業界では当社が初めてだったのではないかと思います。当初は色々なご意見を頂きました ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • スカイ ウェディング 羽田

    羽田空港国内線ターミナル 「こんなに近くでヒコーキ見たのはじめて!」ゲストも感動する驚きの絶景ウエディング ... スカイ ウェディング 羽田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • RURI
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ポン酢
ポン酢

160cm 63.3kg

日記
2
ライバル
1
被ライバル
0