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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54.5kg 49kg 34% (あと5.5kg) 159.5cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.4% 0% 159.5cm 美容

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2016年10月04日

  • aki

    増えすぎ…(;´ω`)チーン

    そして今日は、
    お昼御飯に…パン屋さんで
    メープルパンと、フレンチトースト食べちゃいました…
    と、カフェオレ。

    夜は
    厚揚げと豆苗炒め
    サラダ
    の後に、りんご1個

    お腹パンパン。

    反省…。

    今日は朝ウォーキング30分行ってきました!
    明日も行きます。

    足が浮腫んでムチムチです。




    カロリー合計:19:46
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