凄い日焼けしたった..

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.8kg 55kg 16% (あと16.8kg) 158cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 41.3% 35% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年10月04日

  • noemi



    炎天下1時間半立ってたら胸のところだけ凄い日焼けしちゃった(ヽ'ω`)

    胸のところだけ日焼け止め忘れてたw
    笑えないwww

    お昼はランチ誘われてコンビニグラタン。
    意外にカロリーは低くて良かった。
    けど糖質は高そう。

    明日はランニングマシンとエクササイズで2時間汗流す予定。

    朝食

    こんにゃくの白和え/ゆで卵
    218kcal(1食分)

    昼食

    エビペンネグラタン
    360kcal(1食分)ファミマ

    夕食

    りんご1/4
    52kcal(1食分)

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    カロリー合計:630kcal19:52
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