410日目 85.7kg(-19.3kg) 23%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 85.7kg 75.3kg 64% (あと10.4kg) 185cm 85.7kgの体型
    体脂肪 23% 17% 185cm 平均

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2016年10月04日

  • なまはげ

    10月04日 410日目 85.7kg(-19.3kg) 23% 
    踏み台昇降 孤独のグルメ1話分 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:19:55
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