両方

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.3kg 57.7kg 8% (あと20.6kg) 162cm 78.3kgの体型
    体脂肪 45% 42.1% 162cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • のんくま

    今日は体重と体脂肪ともに減っていた。
    ちょっと嬉しい。
    ただ、今日は夕ご飯にパスタを食べすぎてしまった
    気を付けなきゃ。
    今日は晴れたので朝ウォーキングをしてきた
    この間行った時より遊歩道を一周分追加してみた
    体力が落ちてるので2周目は結構きつかった
    徐々に体力付けていかないとな。

    生理中 カロリー合計:20:38
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実践中のダイエット方法

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のんくま
のんくま

162cm 74.2kg

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