糖質制限出来ず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.6kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25.4% 19.7% 19% 162.6cm 理想

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2016年10月04日

  • Jasmine

    仕事がらみの食事で、今日は、糖質制限全く出来ず。
    勧められるまま、デザートも食べてしまった。
    疲れていたので、尚更甘い物が欲しくなっていた。
    大変だったけど、いい経験になった。明日も、頑張ろう!

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    卵とチーズサンドイッチ、ヨーグルト、クリーム入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    シーフードサラダ、シフォンケーキ、クリーム入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    間食

    パーティオードブル色々
    0kcal(1食分)外食

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    カロリー合計:0kcal21:06
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 疲れてる時って甘いものがよりおいしく感じますよね。
      身体が必要としてるんでしょうね。
      2016.10.06 08:53
    • Jasmine Jasmine > スナネコさん
      本当その通り、甘い物は、良くないとわかっていながら、かなりしっかり食べてしまいました〜
      ちょっとだけっと、食べ始めても、ちっとで収まらないのが、問題ですよね。
      2016.10.06 11:55
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