夜ご飯

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    体重 68.8kg 68.6kg 60kg 2% (あと8.6kg) 155cm 68.6kgの体型
    体脂肪 35.7% 35.6% 25% 155cm 標準

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2016年10月04日

  • なっち

    夜ご飯がどうしても食べてしまいます!
    アドバイスください!!

    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント3件
    • チョコット@カーボカウント チョコット@カーボカウント 私は夜お腹すいたらヨーグルト食べてますよ〜

      あと困ったらナッツのストックを出して食べてます。

      お互い頑張りましょう
      2016.10.04 21:28
    • モケケ モケケ はじめまして♪

      私も夜抜いてます!
      ただなるべく固形物は食べないで、水分とってます☆(主に、コーヒー。大好きで飲んでます)
      どうしてもって時は、アイスやゼリー食べてます!!
      2016.10.04 21:36
    • なっち なっち コメントありがとうございます✨✨
      やってみます!!
      私は学生なのでお昼は二段弁当の上だけにご飯とゆで卵を入れています!
      でも、レパートリーがないのでその辺もアドバイス頂きたいです!!
      2016.10.04 21:51
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