ダイエット日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80kg 60kg 0% (あと20kg) 162cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年10月04日

  • ゆみ

    今日もWiifitを28分。
    体重は0.5㎏減って80㎏。

    Wiifitは五日ぶりだけど、
    2日(日)は大きな公園でポケモンGOしながら歩きました。

    そこには小さい山があって、
    山頂までロープウェイで行き、
    帰りは突然思い立って、
    何にも装備も水さえも無いのに、
    登山道を歩いて下りてきました。
    何本かある登山道でも一番楽なルートなはずですが、
    普段動かないデブにはかなりキツい。
    滝のような汗かきました。

    翌日スマホの万歩計見たら一万歩超えてました。
    全身筋肉痛…。

    カロリー合計:21:28
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162cm 80.3kg

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