248日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 52.1kg 48kg 76% (あと4.1kg) 157.5cm 52.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.4% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年10月04日

  • りったん♡

    今日はエアロビ2本頑張ったぞー!

    栄養が足りてないのか、2本目の後半体中がピリピリ痛くなった!笑

    スタミナ切れしましたー!笑

    わあー!!めっちゃ減ってる♡\(^^)/

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン サラダ ベーコンエッグ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    エアロビ(中級)
    1時間
    半身浴
    1時間

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    カロリー合計:0kcal21:46
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りったん♡
りったん♡

157.5cm 54.2kg

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