出戻り1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 68.4kg 50kg 0% (あと18.4kg) 154cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年10月04日

  • かことん

    記録のみ。

    朝:目玉焼き、野菜スープ、ヨーグルト+イチジクジャム
    昼:野菜スープ、スポドリ
    夜:ナッツ、ししゃも、野菜スープ、サラダ

    運動:レッグマジック、踏み台20分

    久々すぎて運動続かない( ;∀;)

    カロリー合計:21:53
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154cm 67.8kg

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