あれから。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 52kg 49kg 81% (あと3kg) 164.5cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.5cm 標準

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2016年10月04日

  • happy☆

    久しぶりの更新です。
    最終更新から色々ありました。。


    まず、体重が一旦、65kgまで跳ね上がったんです。。
    なんかその頃は食欲がすごくておさまらなくて。
    今考えると恐ろしい。。



    2015年の11月頃には65kgになってて大ショック。
    やっとのこと、ダイエット再開を決心しました。


    そして、何ダイエットを始めたかというと。。。
    「キャベツダイエット」。
    某俳優さんが役作りのためにやってたものを、真似しちゃいました笑

    私がやっていたのは、朝晩キャベツ、昼普通に食べるという方法。
    キャベツにカレーやシチューをかけて食べたり。。
    カニカマとマヨネーズで食べたり。。
    色々アレンジしてました。

    キャベツダイエットで、6kgくらい落ちました。
    あまり動かずほとんど寝ていられる大学生だからこそ、できることですけどね笑笑

    あとは、自然に食欲がなくなったことと、毎日少し軽度の運動(歩数計のアプリを使って)今の52kgまで落とせました。


    痩せてから、ファッションとか美容にも少しずつ興味を持つようになったんですよね。。

    目標は、健康的かつ一番綺麗に見える?BMI19になるくらい!
    あと0.6kgだけど、これがなかなか落ちなくて、、でもダイエットここまでしたからには、きっちり目標達成したくて。。!笑



    長文になりましたが、これからまた投稿していきたいと思ってます。
    よろしくお願いします。

    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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