10月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.5kg 90.6kg 55kg 0% (あと35.6kg) 157.5cm 90.6kgの体型
    体脂肪 0% 48.5% 0% 157.5cm 平均

2016年10月04日

  • がいやなぁ

    今日も暑かった!

    睡眠時間が四時間で 何にもやる気なし。

    朝は、パン耳3枚、麦茶

    昼は、ご飯、梅干し、鯛カマ味噌汁、小松菜煮浸し、麦茶、みかん

    夜は、じゃこ天入りうどん、豚こま入り野菜炒め、新高梨

    間食 チョコレート
    明日は午後に台風来るみたい…

    カロリー合計:22:00
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実践中のダイエット方法

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がいやなぁ

157.5cm 90.6kg

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