122日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72kg 65kg 47% (あと7kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 24.1% 22% 18% 170cm 標準

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2016年10月04日

  • まるふ

    体重72.00kg
    体脂肪率22.0%

    自転車:約43.3km

    間食:チョコレート、パン

    今日は調子が良かったので、長時間自転車に乗れました。間食は若干カロリー高め、気をつけなければ。

    カロリー合計:22:07
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まるふ
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170cm 71.6kg

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