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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 62.9kg 51.7kg 0% (あと11.2kg) 156cm 62.9kgの体型
    体脂肪 37% 37.5% 25% 156cm 理想

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2016年10月04日

  • のこママ

    ここ三日間、お通じ続けて出ている。
    時間帯はバラバラだけど…
    整腸剤効いてきたかな??

    おやつに、ローソンの栗きんとんやっつけてしまった(^◇^;)
    栗と砂糖だけで作りましたって、ほぼ糖質やん…

    肩回し
    開脚ストレッチ

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント1件
    • とうこ とうこ お通じ出てるって運動も効いてきたのかも。
      羨ましいです。
      私は相変わらず音信不通・・・
      2016.10.05 18:42
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