発達障害者の挑戦

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.2kg 65kg 0% (あと6.2kg) 154cm 71.2kgの体型
    体脂肪 41% 41% 39% 154cm 美容

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2016年10月04日

  • さーりん

    朝食
    クルミパン
    スティックデニッシュ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    カボチャサラダ
    玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    プルコギ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    キムチスープ
    麻婆豆腐
    マイタケのバターしょうゆ炒め
    ウーロン茶

    カロリー合計:22:33
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さーりん
さーりん

154cm 70.8kg

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