いってらっしゃ~い。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.8kg 37kg 45% (あと7.8kg) 143cm 44.8kgの体型
    体脂肪 34% 29.8% 20% 143cm 美容

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2016年10月04日

  • Kaori

    第2サイクル 12日目。



    白湯。
    チアシード入り抹茶ドリンク。
    ヨーグルト。


    お昼

    バナナ入りヨーグルト。




    ワカメのサラダ。
    プレーンオムレツ。
    焼き鳥 2本。


    間食

    チョコレート 73%
    ココア。

    運動

    カーヴィー。
    ストレッチ。
    マッサージ。



    今日は次男くんが学校行事で3泊4日の野外活動へ出発。

    そしていままで次男くんは実家へお泊まりはあったけど
    全く知らないところでのお泊まりは初めて。

    行かない私がドキドキ・ソワソワ(^◇^;)

    帰ってくるのは金曜日です。

    心配なのは台風です。
    大丈夫かな?


    見送った後はちょっと早いお買い物。

    帰宅してからは久々にゆっくり♪というかダラダラ~(^◇^;)

    そして気がつく……

    お風呂入る前の日課。
    裸でラインを見ています。

    体重・体型は1日じゃさほど代わりありませ
    でも 1日中ダラダラした日と運動したり身体動かした日はラインが違う!!

    ダラダラした今日は なんだかボデ~と締まりがないラインで体重は昨日と変わらなくても太って見える( >_<)

    でも昨日とかちゃんと運動した日は夜食べ過ぎたかな?と思ってもラインがスッキリ♡♡(オデブなりに……)


    コレが積み重なっていくことで
    オデブになったり 綺麗になったりの別れ道になっていくのかしら?と感じてしまいました。


    明日の夜はスッキリしたキレイなラインになるようにしましょ!




     

    カロリー合計:22:39
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