生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46.2kg 44.5kg 57% (あと1.7kg) 156.2cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm モデル

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2016年09月29日

  • たにやん

    生理が来て息も絶え絶え

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ
    昼→チキン、プチトマト、しめじ、キャベツ、ピーマン、麦飯
    夜→レタス、ゆで卵、豆腐野菜卵とじ、南瓜チキンカレー、雑穀米、紫蘇の実漬物
    間食→クランチシュガーコーン塩バニラ

    生理中 カロリー合計:22:40
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実践中のダイエット方法

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たにやん
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156.2cm 46.6kg

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