6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 65.1kg 48kg 1% (あと17.1kg) 158cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年10月04日

  • はな

    朝‥レーズン食パン1枚、豆乳

    昼‥ご飯、昆布の佃煮、卵焼き、ほうれん草のお浸し、肉野菜炒め、肉団子、きゅうりの漬物、旅館

    休憩時間‥ルイボスティー、ストロベリークッキー1枚、頂き物のたこ焼きせんべい1枚

    夜‥きのこと野菜の団子汁、きゅうりの漬物、ポテトサラダ、麦茶


    運動‥エアロバイク40分、ステッパーマシン10分



    ジム頑張った(^^)

    カロリー合計:22:51
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158cm 64.6kg

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