無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.7kg 52kg 21% (あと11.7kg) 153.5cm 63.7kgの体型
    体脂肪 37% 35.1% 27% 153.5cm 理想

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2016年10月04日

  • ひらぶー

    63kg台ーよかったーσ( ̄∇ ̄;)
    今日はまたいちだんと加圧トレーニング、キツくて汗だくだく。
    しっかりお肉も食べました!!
    お通じ対策のおからクッキーも今焼いてますー
    ٩(ˊᗜˋ*)و

    12月14日に毎年恒例、健康診断申込みました!!
    目標は…56kg~57kgといったとこかなー
    高すぎるかもσ( ̄∇ ̄;)


    カロリー合計:23:17
    •  
    • コメント4件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
      凄く頑張ってるから 56も夢じゃなさそうだぁ
      1枚目の飲み物はなあに??

      運動量の多いひらぶーちゃんより 私食べてるわ><
      運動ほとんどしてないというのに。。。




      2016.10.05 17:57
    • たろー たろー 目標目指して頑張ってください。
      自分も頑張ってみます。
      2016.10.05 22:27
    • ひらぶー ひらぶー > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      自分にプレッシャーかけすぎかもですーσ( ̄∇ ̄;)勢いづく行っとけ!!な感じかなー
      朝飲んでるのはココナッツオイル入コーヒーです。オイルなので分離するからミキサーします。糖質制限にココナッツオイルでダイエット効果に期待です٩(ˊᗜˋ*)و
      今まで糖質ばっか食べてたから太ったんだろうなー
      2016.10.05 22:43
    • ひらぶー ひらぶー > たろーさん
      コレでダメなら私何やってもダメかも、くらいの気持ちでもやってます!!
      Mサイズのカッコカワイイウェアでも軽やかに走りたいんです
      ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      2016.10.05 22:46
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ひらぶー
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