ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 80.3kg 55kg 0% (あと25.3kg) 155cm 80.3kgの体型
    体脂肪 40% 40.5% 155cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • みぃあ

    生理5日目
    お通じ→◎

    んんん。体重も体脂肪率も増えた><
    運動あまりしてないからなぁ…
    あと昨日お昼とか夕飯は作ったものじゃなくて買ったものにしたからってのもありそう…
    ということで!
    今日はちょっと家の中でたくさん汗かいた(∗•ω•∗)
    運動っていうか家事の延長だけど
    たくさん家の中で動いてみた♡
    あとは間食もしないように気をつけてみました。
    あと夕飯も野菜中心にしてみたŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
    今日はもう寝る前の運動をして寝るだけ!
    多分そろそろ生理も終わるし本腰入れて運動するぞ└(└ 'ω')┘

    生理中 カロリー合計:23:30
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