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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.6kg 47kg 33% (あと6.6kg) 156cm 53.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 156cm モデル

2016年10月04日

  • アラサーOL恋活奮闘記


    やきおにぎり150
    カップケーキ100


    さんま300
    韓国肉300
    ごはん250
    味噌汁30

    ダックワーズ120


    納豆卵豆腐250
    ハンバーグ150
    レンコンサラダ50
    雪見だいふく80

    1830

    うーーーん、昼ごはんだな

    カロリー合計:23:38
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実践中のダイエット方法

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アラサーOL恋活奮闘記
アラサーOL恋活奮闘記

156cm 54.4kg

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